Когнитивные функции являются основными, выполняемые центральной нервной системой. К ним относятся способность принимать, осознавать, изучать, понимать, перерабатывать получаемую информацию, а в последующем запоминать её, передавать и использовать.
Такие функции когнитивной системы, как память и концентрация внимания, очень важны для нормальной работы человеческого мозга. Память обеспечивает непрерывность психической жизни человека. Наиболее часто проблемы с памятью ранее встречались лишь у взрослых людей. Однако, сегодня всё чаще встречаются случаи, когда молодое поколение жалуется на ухудшение памяти.
Каким образом можно наладить стимуляцию мозговой деятельности и улучшить память?
Часто с нами могут случаться ситуации, когда сложно на чем-то сконцентрироваться, сосредоточиться, когда мы чувствуем себя усталыми или «выжатыми». В такой ситуации необходимо насытить организм нужными элементами, чтобы улучшить психические процессы.
Следует рассмотреть ключевые витамины, которые необходимы для нормализации когнитивных функций:
- Витамины группы В, в частности В1, В6, В9 и В12.
Более подробно о витаминах группы В вы можете прочитать в блоге на нашем сайте.
Согласно научным исследованиям, витамины группы В значительно снижают риск возникновения неврологических заболеваний, а также помогают улучшить внимание, обучаемость, концентрацию.
- Витамин С – мощный антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов, а также аскорбиновая кислота улучшает познавательные способности;
- Витамин D является одним из самых важных витаминов для поддержания здоровья нервной системы. Так, например, у пожилых людей развиваются нарушения когнитивных функций при недостатке «солнечного» витамина;
- Витамин Е так же, как и витамин С, является защитой от свободных радикалов. Помимо этого, витамин Е блокирует замедление мыслительных процессов;
- Витамин Р, или рутин, оказывает пользу для здоровья мозга. К слову, некоторые исследования показали, что рутин может предотвращать неврологические заболевания.
Таким образом, необходимо отслеживать показатели витаминов в организме, пополнять его нужными элементами, если это требуется, чтобы мозговая деятельность и концентрация вашего внимания находились на нормальном для функционирования уровне.
Можете перейти в каталог нашей продукции и ознакомиться с представленным ассортиментом. Уверены, что вы найдете то, что нужно именно вам!
Напоминаем, что БАД не является лекарственным средством, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.